一個家庭中出現家庭沖突和親子矛盾是正常的，但是要把握好分寸，不讓這種矛盾升級，而且發生沖突之后要及時止損，把對感情的傷害降到最低，同時也要告訴孩子父母任何時候都是無條件愛他們的。
和18歲的女兒吵架后怎么處理
1、改變不合理觀念
控制情緒的第一要訣，就是改變自己原來的一些不合理觀點，并且用一些合理的觀點來取代它。
比如：父母與孩子之間的困擾、不協調，只是彼此意見不合、看法不一致，并不是大難臨頭；孩子從不成熟走向成熟，不是一帆風順的，犯錯誤是孩子成長的必經階段，孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情，等等。
當父母采取了這樣一些較合理的觀點時，就容易擺脫不良情緒的困擾，對孩子的言行舉止產生正向的情緒反應，從而能夠采取有效措施了解孩子，給予孩子關懷和支持，為孩子提供一個好的成長環境。
2、誠懇地和孩子溝通，表達真實的感受
沒有人可以完美控制自己的情緒，當自己被各種負面情緒籠罩，實在做不到風輕云淡時，不妨誠實地告訴孩子：
“媽媽因為工作的原因現在心情不太好，需要一個人冷靜一下，如果你總是打擾我，我怕會對你發火，媽媽不想對你發脾氣，所以希望你乖一點，好嗎？”
再比如父母吵架，盡量不要當著孩子面，要與孩子好好溝通，讓孩子明白：我們的負面情緒不影響和你之間的關系，爸爸媽媽的負面情緒不是因為你。通過觀察父母處理情緒的方式，孩子會明白有矛盾有沖突不可怕，只要敢于面對，通過正確的處理，結果也會是好的。
3、積極的暫停
當你和孩子發生沖突，你感覺到自己很生氣，快要失去理智的時候，強迫自己離開發生沖突的房間。
因為不理智的時候不適合做判斷，更不適合做決定，慢下來才能立體地感知孩子，做出更合理的判斷；先讓自己冷靜一下，等自己的情緒平靜一些之后，再和孩子進行溝通。
如果在離開前你還能理智說話，就告知孩子：“爸爸媽媽允許你生氣，或發脾氣，但不能傷害自己與別人。因為太生氣了我們都需要冷靜一會，讓情緒慢慢穩定下來?！?/p>
4、找到合理的途徑和方式，發泄自己的情緒
在情緒上來的那個瞬間，你可以試試3個小技巧：
深呼吸：深呼吸，深深地吸氣，把氣吸到肚子里，然后慢慢地吐出來，這會有助于減慢你的血液循環和心跳，從而讓你逐步冷靜下來。
微笑：回憶一些孩子之前的可愛優秀的表現，對著鏡子提拉下自己的臉部肌肉，努力讓自己笑出來。
語言暗示：比如在心里默念不要生氣不要生氣，幫助自己的理性戰勝感性。
身體動作：比如跑幾圈，快走幾圈等，通過身體的運動，讓負能量釋放出
與青春期孩子吵架怎么辦
第一步：停下來，什么都別做，除了呼吸
有了激動的情緒，一開口說話便會很沖動，無法理智地組織好言詞，說出來的話讓聽者不舒服，甚至會有殺傷力。于是，處在極度憤怒時，什么都不要說什么也不要做，停下來，深呼吸，調節緊張的心情。
第二步：想一想是什么想法讓自己生氣了
一個青春期的孩子，早就有能力處理好自己的事情，保持房間干凈、整潔，是她自己應該做的，而她房間一片狼藉，我幫她收拾，她不但沒有感激，反而怒斥，指責、甚至粗暴地轟趕。
第三步：體會自己的需要
我幫她收拾房間，我需要的是干凈、整潔，我還需要她的感激和尊重。
第四步：認真傾聽
孩子近乎粗暴地咆哮：誰讓你亂動我的書啦！給我出去！當我憤怒地瞪著她時，她仍在失去理智地控訴：我的房間我做主，我想怎么樣就怎么樣，用不著你管，還有，我的書剛看到翻開的那頁呢，都沒有做記號……我一直冷靜地聽著，孩子的聲調越來越低了。
母親和女兒吵架怎么緩解
首先，雙方一定要冷靜下來，因為在大吵的時候頭腦發熱、情緒激動，人比較沖動，這樣是解決不了任何問題的。
等事后雙方冷靜下來了，頭腦都清醒了，考慮問題就會比較理智了，雙方都會考慮自己到底對不對，問題就比較容易解決了。不過，有一點要注意，畢竟是一家人，有著血濃于水的血緣關系，雙方要相互包容，相互遷讓，保持家庭的和睦。